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人事コレで委員会

“仕事先送り症候群”をやっつけろ

「〆切が迫っているのに、なかなか仕事に取り掛かれない」「仕事の予定を立てては先延ばし」・・・こんな“仕事先送り症候群”から抜け出すためのポイントを解説しています。

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2011年6月1日〜6月30日の1ヶ月間、弊社ＷＥＢサイト「ブログ人事コレで委員会」にいただいたコメントをもとに書かれた記事です（「ブログ人事コレで委員会」は2012年3月末日に終了しました）。


　仕事を先送りにしていても、いいことがほとんどないのは明白です。しかし、私たちは厄介な仕事ほど先送りしたがり、事実、ピンチに陥ることもしばしば。

☆なぜ仕事を先送りにしてしまうのか
　〜仕事を先送りにしてしまう人の特徴〜
　
　仕事を先延ばししがちな人には、共通の特徴が見られます。中でも典型的なものをここでピックアップしてみましょう。

・「inbox」が用意されていない
・朝から「メールチェック」に精を出すなど、精神力を無駄遣いしている
・考え込みやすい

一つ一つ見ていきましよう。

●「inbox」が用意されていない

　あなたはやるべき仕事が発生したら、それを書き留めておく「場所」を持っていますか？
　上司や家族から仕事を頼まれて、引き受けたときには何に書き留めていますか？　PC？スマートフォン？ノート？何でもかまいません。とっさに書き留める場所を１つ挙げることができない人は、仕事を先延ばしにする傾向が強いのです。

●朝から「メールチェック」に精を出すなど精神力を無駄遣いしている

　この話は、取りかかれない直接の理由ではありません。取りかかれない自分にしてしまっている“悪い習慣”の問題です。メール処理だけが悪いのではありません。
　これは一例に過ぎず、単に「手が付けやすいから」「思い出しやすい」という理由だけで仕事を始めてしまうと、そこで体力、精神力、時間を消費してしまうのです。

　やむを得ないことのようですが、考えてみてください。１日のはじめには、いちばん時間があり、いちばんエネルギーもあるのです。そのときに　“もっとも取り組みやすい仕事”　に取り組むということは、その後は　“もっと取り組みにくい仕事”　に、より時間がなく、より疲れた状態で取り組まなければならなくなるのです。

●考え込みやすい

　最後はこれです。仕事は、スタートして初めて見えてくることがたくさんあります。手順が見えてきたり、やる気がわいてきたり、少し片付けたときの達成感もあります。「やってみたら意外とやれた」という体験をした人は多いでしょう。また、そういう話をよく聞いてもいるはずです。
　にも関わらず、私たちは、「ああした方がいいかも」「どうすれば効率的か」などと、やってみるまでに長い時間をかけてしまいます。
　考えているだけでは手順ははっきりしませんし、やる気も出てきません。ましてや達成感など得られるはずもなく、結果、仕事はちっとも進んでいないのです。


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ご意見番　佐々木　正悟　氏佐々木　正悟　氏
心理学ジャーナリスト 　「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。１９７３年北海道旭川市生まれ。９７年獨協大学卒業後、ドコモサービスで働く。２００１年アヴィラ大学心理学科に留学。同大学卒業後、０４年ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程に移籍。２００５年に帰国。
著書：ベストセラーとなったハックシリーズ『スピードハックス』『チームハックス』（日本実業出版社）
　　　『ブレインハックス』(毎日コミュニケーションズ)　『一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方』(ソーテック)
ブログ「ライフハックス心理学」を主催。

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