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気持ちがラクになる1分心理学／吉村園子一覧

  • 気持ちがラクになる1分心理学／吉村園子一覧

仕事をしていれば、誰でもストレスを感じることがあります。ふさいだ気持ちを切り替えたり、不安な心を立て直したりする考え方を解説します。

2025年07月17日NEW仕事の悩みを夜に持ち込まないためのリラックス習慣
「さっきの会話、大丈夫だったかな？」「失敗していたらどうしよう」 　仕事が終わっても不安思考がグルグル止まらず、眠れなくなる。そんな経験はありませんか？ 　脳…続きを読む
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2025年07月08日やる気が湧かないときに仕事を進める考え方
　重要なプレゼンや締め切り前など、「やらなきゃ」と思えば思うほど手が止まってしまう。そんな経験はありませんか？ 　そんなときに役立つのが、目標を達成させるた…続きを読む
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2025年06月19日疲れたときに手軽なセルフマネジメント術
「もう限界…」「今日は何もしたくない」 　そんなふうに、心も体も疲れてしまう日ってありますよね。 　心理学では、自分の疲れやストレスを意識的にケアするこ…続きを読む
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2025年06月05日力まなくても成果が出る！前向き思考のコツ
　成果を出そうと力みすぎて、がむしゃらに行動してしまうことはありませんか？ 　でも、かえって疲れてしまい、続かないどころか逆効果になることも。そんなときこそ…続きを読む
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2025年05月22日苦手なあの人とうまくやる考え方
「あの人とは考え方が違うな」「ちょっと苦手だな」 　　そんなふうに感じる相手が、職場に1人はいるかもしれません。 　毎日顔を合わせる場所だからこそ、人間関係の…続きを読む
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2025年05月08日ドタキャンや無断欠勤に困ったときは？
　新人が勤務初日に来ない、突然連絡が取れなくなる― 　こうした行動は、さまざまな職場で見られるようになっています。「責任感がない！」「社会人としてどうなの？…続きを読む
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2025年04月10日失敗を恐れず、前向きになれる考え方
　仕事で「またミスをしてしまった！」「次、失敗したらどうしよう」 と落ち込んでしまうことはありませんか？ 　実はその考え方、もったいないかもしれません。「結果…続きを読む
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2025年04月03日新しい職場での不安を軽くするには？
　新しい職場に入ったばかりのとき「ちゃんとやっていけるかな」「うまくなじめるだろうか」と不安になることはありませんか？ 　人には変化を避け、現状を維持しよう…続きを読む
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