「人材の活用」「従業員の教育」「人事制度」等について、事例満載の記事や専門知識が深まるコラム等を展開。自社の活性化や雇用管理のヒントに！

「人材の活用」「従業員の教育」「人事制度」等について、事例満載の記事や専門知識が深まるコラム等を展開。自社の活性化や雇用管理のヒントに！

＊一部記事の閲覧および機能をご利用いただくには、会員登録（無料）が必要です。会員登録はこちら

「経営者やパート従業員の意識」等について、さまざまなデータを作成。労働市場の現状が分かります。

＊一部記事の閲覧および機能をご利用いただくには、会員登録（無料）が必要です。会員登録はこちら

「平均時給 の検索」「時給の平均や動向」等について、データを作成。労働市場の現状が分かります。

＊一部記事の閲覧および機能をご利用いただくには、会員登録（無料）が必要です。会員登録はこちら

アイデム人と仕事研究所では、「ビジネスマナーのブラッシュアップ」「新入社員の戦力化」「職種別・階層別の知識・スキルアップ」等につながるセミナーを開催しています。

＊一部記事の閲覧および機能をご利用いただくには、会員登録（無料）が必要です。会員登録はこちら

気持ちがラクになる1分心理学／吉村園子

つまずいても立ち直れる！ 折れない心をつくる習慣

仕事をしていれば、誰でもストレスを感じることがあります。ふさいだ気持ちを切り替えたり、不安な心を立て直したりする考え方を解説します。（2025年9月18日）

　「また迷惑をかけてしまった…」と自分を責めてしまうことはありませんか？
　どんなに頑張っていても、思いどおりにいかない日はあるものです。そんなときに必要なのは、落ち込まない心ではなく、立ち直る力です。





　心理学では回復する力を「レジリエンス（心理的回復力）」と呼びます。
　レジリエンスの高い人は、失敗やトラブルがあっても、「今の自分にできることは何か？」と前向きに捉え直す視点を持っています。この力は、生まれつきの性格ではなく、日々の習慣で育てていくことができるのです。

　例えば、仕事でミスをしたときに「どうせダメだ」と落ち込むのではなく、「今回の学びを次に活かそう」と言い換える。「自分は価値がない」と責めるのではなく、「挑戦したことに意味がある」と自分をねぎらう。この積み重ねが、心のしなやかさにつながっていきます。自分ではコントロールできないことも「どう捉えるか？」「どう行動するか？」は、選ぶことができます。回復力を育てて、気持ちをラクにしていきましょう。


●文／吉村園子（よしむら そのこ）
株式会社Tree 代表取締役、心理学の学校Tree 代表理事、上級心理カウンセラー、行動心理士、米国NLP協会認定NLP プラクティショナー
独自のカウンセリングメソッドを活かし、「上からでも下からでもなく、横からそっと心に寄り添う」をモットーに活動を行っている。心理学セミナーやグループコンサルを年間200回以上実施、個別のカウンセリングやコンサルティングは延べ3000人以上を数える。著書に『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』（三笠書房）、『40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ-13kgやせた!!マインドフルネスダイエット』（主婦の友社)。

この記事のキーワード

クリックすることで関連する記事・データを一覧で表示することができます。

一覧ページへ戻る

２ページ目以降をご覧になるには、会員ログインが必要です。
会員登録（無料）がお済みでない方はこちら

会員登録（無料）はこちら

その他のコラム記事を見る

人気記事ランキング

人材育成のツボ

[はじめての管理職に必要な「視点」と「行動」〜迷わず進むための実践ポイント〜]
アイデムの人材育成・研修部門の担当者が、日々の業務やお客さまとの対話から感じたことなどをつづります。

事例で考える困ったときのマネジメント対応／山田真由子

[第21回「利用者のペットに餌をやる訪問介護員」]
働き方や価値観が多様化する中、マネジメントは個別対応が求められています。さまざまな事例から、マネジャーに求められる対応を解説します。

ニュースPickUp

[6割強「賃金の増加幅＜物価上昇幅」、2022新卒3年以内の離職率、取適法2026年1月施行]
人事労務関連のニュースから、注目しておきたいものをピックアップしてお伝えします。
注目のコンテンツ

人と仕事研究所Facebook